睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现﹐也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现。可由多种因素引起,常与躯体疾病有关,包括睡眠失调和异态睡眠。
治疗失眠第一点应找出因素,去除了所致失眠的因素,睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠,失眠者不妨一试。