克服性交障碍的自我调节方法:排除不良情绪使性生活暗淡无色所导致的性交障碍,这时候夫妻之间应该及时的进行沟通,化解其中的不良情绪,可以适当的给自己一个放松的环境,吃好休息好,并且适当的进行锻炼增强自身的体制。