要合理饮食少食过甜、过咸的食物,防止动脉硬化产生内耳缺血,导致听力减退。避免噪声。噪声会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳,导致内耳的微细血管处于痉挛状态,使内耳供血量减少,导致听力下降。
因此,听音乐、看电视及戴耳机听音乐不宜把音量放得过大。