每天主动进行握拳,屈肘,旋前,用力伸直出拳等锻炼,劳作中不要冲冷水,避免外伤,不要拎重物。网球肘在医学上称为肱骨外上髁炎,是一种慢性损伤性炎症疾病,主要是由于前臂伸肌反复用力过度导致慢性撕拉伤,在长期反复使用肘部工作者、活动者中常见。