月经不调首先要调整好自己的心态,心里过于焦虑,也会导致月经不调。月经不调的朋友们可以多吃一些,红糖水,红枣,这些都能够帮助女性朋友们有效的调理生理周期。
月经不调的朋友们应该要适当的锻炼身体,这样可以有效地提高抵抗能力。