月经不调的原因比较多,与内分泌失衡、气虚、血虚、妇科疾病、全身性疾病等诸多因素有关系。如果平时生活不规律的话,改变自己不良的生活习惯,健康饮食,三餐定时,多吃些补气血的东西比如炖鸡、牛尾汤等,合理作息。