可以吃富含P-胡萝卜素和维生素A的食物,如胡萝卜、南瓜。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养,增强耳细胞活力。
多吃富含锌元素的食物,如鱼、瘦肉。锌能促进脂肪代谢,保护耳动脉血管。