造成睡觉多梦累原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起睡觉多梦累;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;
晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成睡觉多梦累。