老年失眠可以调整一下睡姿,老年人睡觉侧卧有利于全身放松,睡得安稳。出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。
造成失眠的因素颇多,只要稍加注意,不难发现,对因疾病引起的失眠症状,要及时求医。