产后抑郁症可以吃粗粮、全麦、麦芽、核桃、花生、马铃薯、大豆、葵花子、新鲜绿叶蔬菜、海产品、蘑菇及动物肝等食物,产后抑郁的出现与生理改化导致的营养不平衡有关。
如摄入维生素和微量元素不足,就会影响精神状态。