治疗恐惧症比较好的方法就是通过中医的先进技术来进行治疗,另外,在生活中你还可以通过下面的方法来进行自我调理,从而缓解生活中的恐惧症状。
自己对自己说“这不是我,这是恐惧症在作祟!这就是我们所谓的“换档:做其它的行为!若尝试赶走强迫思考,只是徒增压力烦恼罢了,而压力会让恐惧症更严重。