出现肛裂症状可以通过以下方法进行缓解,比如增加膳食纤维食物,养成按时排便的好习惯,保持大便通畅,少吃辛辣刺激性的食物,多喝水,戒烟戒酒,大便秘结可加用润肠通便药物,服用益生菌类,避免长时间坐着不动,加强锻炼等。