便秘如果是上火引起的,可以吃香蕉,菠菜,多喝水。如果是寒性便秘,就不能吃这些东西了。如果是肠道蠕动缓慢引起的便秘,可以吃韭菜,增加肠道的蠕动,可以治疗便秘,效果是可靠的。
如果便秘比较厉害,可以适当的用灌肠疗法。