老人由于年龄比较大,身体的免疫力低下,在饮食方面要格外注意,防止进食不当给身体带来更大的损伤。老人失眠可以吃的食物主要分为两种:易于消化的食物。
常见的有小米粥、豆类食物和谷类食物等,这些食物可以加快肠道的蠕动,有助于食物的吸收;安神的食物,常见的有牛奶和水果等。
此外,还可以适当吃一些动物内脏。