合理饮食,避免辛辣,油炸食物,多食膳食纤维,荤素搭配,粗细要得当,这样才能使大便不至于稀溏,保持大便通畅,养成定时排便的好习惯,每次大便时间不宜过长,以5分钟左右为宜,不强忍排便意思,积极治疗便秘,并防止腹泻。