孕妇一定要保持好的心情。可以在睡前半小时还可以喝点纯牛奶。最主要是放松心态,保持愉快的心情,听听轻音乐或是平时散散步,不要过于紧张,心情愉快,宝宝也会发育好。
根据自己的情况进行观察,注意休息保持好心态应该是没有什么问题的,睡前可以温水泡泡脚促进血液循环,对睡眠会有一定的安眠作用。