多食一些肝、脑等动物内脏,有利于性激素的合成,宜多食富含蛋白质、如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等,这类食品中含有较多量的胆固醇,其中,约10%左右是,肾上腺皮质激素和性激素,适当食用这类食物,对增强性功能有一定作用。