需要注意改善生活方式,戒烟戒酒,保证充足的睡眠,保持心情舒畅,适量运动,应尽量避免酒、咖啡、碳酸饮料等刺激性食物及油腻食物;
不易消化的食物少吃,如粽子、年糕等糯米类食物,红薯、土豆等淀粉密度高的食物,笋干、芹菜等富含纤维素的食物。