骨质疏松是缺钙引起的,富含钾的水果有香蕉、橙子、李子、葡萄干和西红柿等。可以多吃含钙的食物,像牛奶,虾皮,麻汁都含有丰富的钙质,一般的水果都可以吃的。
平时要吃含钙量较高的食物。注意休息、不要劳累,避免受到外伤。