产后骨质疏松主要是因为体内缺钙导致的,需要多吃含钙丰富的食物的,比如要多吃牛奶以及乳制品等食物,除此之外还应该多吃小鱼干以及其他含钙丰富的食物,也要多吃含蛋白质丰富的食物,一段时间之后是可以改善骨质疏松的情况的。