长青春痘是由于内分泌失调,雄激素偏高引起的,只要日常注意清洁,避免吃辛辣刺激性食物,痘痘就会减少。也有可能是由于作息不规律,经常熬夜,睡眠质量差引起的青春痘,要养成良好的生活习惯,进行体育锻炼,增强身体体质,促进排汗排毒。