饮食以清淡可口为宜,忌油腻,多吃蔬菜水果等偏碱性食物,以在起床前食用苏打饼干、果酱等高碳水化合物,酸味食物能够刺激胃液分泌,提高消化酶的活力,促进胃肠蠕动,增加食欲,有利于食物的消化吸收,对孕早期的害喜症状会有一定程度的改善作用。