可以吃淮萸苡仁粥,主要是用到了薏苡仁、山药以及山萸肉,把这三种材料放在一起煮成粥食用,连续服用两个星期,可以起到健脾燥湿以及补肾的作用,对于腰痛头眩以及大便溏稀是非常适用的。
也可以适当的多吃一些韭菜炒淡菜。