前列腺积液后的锻炼方法有:每天早上进行适当的晨练,进行半个小时的慢跑,还可以背向大树或者墙面,用臀部撞击,撞击速度以2~3秒一次为宜,每次撞击感到臀部震动为适度,这样的话就能够有效的刺激前列腺的血液进行循环。
需要选择温和的运动,像散步,做体操等,通过腹部、会阴和臀部肌肉的运动,可以促进前列腺局部的血液和淋巴循环,有利于局部炎症的消退和吸收。