忧郁症怎么调理

可以多吃水果和蔬菜，它们产生的五羟色胺还起着催眠和减轻焦虑的作用；抗精神病药物往往会影响胃肠蠕动，导致便秘，水果和蔬菜中富含粗纤维，可促进胃肠蠕动，对于服用抗精神病药物的病人大有裨益。

精神障碍是要用药物治疗的，来控制病情，能摆脱精神障碍的身心困扰。在药物治疗的过程中，需谨遵医嘱，按时服药，家人也应该时刻注意病人的行为举止，避免病人出现拒绝服药或者藏药。也要适当注意饮食。饮食上，要吃以清淡富有营养的食物，避免食用含刺激性成分的食物以及酒精饮料。在日常生活上，应该建立良好的规律生活习惯，养成稳定的作息时间，坚持身体的锻炼。

精神病在中医方面治疗，需要先辨证。有的病人是属于气滞湿凝证，用疏风行气和解表化湿的方法治疗，可用化湿本草多。而对于痰浊闭阻之证，可以用涤痰化浊的方法治疗，而对于气滞化火的症状需要用清热泻火本草同时也需要加入理气本草。正规三甲医院中医科进行检查辨证治疗。

精神病的原因有以下几种原因，先天遗传，个性特征及体质因素，器质因素，社会环境因素等。如父母离异、亲人死亡、升学未成等生活事件诱发精神病者较为常见，而且心理社会因素对于病程的延续及预后也有重要影响。

加重精神疾病，恐怖发作时往往伴有明显的植物神经症状。工作效率下降，恐惧患病人的担忧可能仅仅集中于个别症状，如心慌或感觉要晕倒，也常伴有继发性恐惧，如害怕自我失控、会死或会发疯。

会引起焦虑、情绪不稳、多虑、多疑、多怒、紧张恐惧、坐立不安、心神不定等情绪。也会引起睡眠障碍，及梦多、容易疲劳、精神不振、记忆减退、注意力不集中、思维反应迟钝等症状。

怀疑自己患有精神分裂症，应该去医院的精神心理科做进一步的量表，测试，专业的医生会根据情况排除一些器质性病变，根据量表测试的结果，焦虑抑郁情绪，是否患有精神分裂症，可以在专业的心理咨询师的配合下进行判断。

短程咨询1~3周2、中程咨询1~3月3、长期心理咨询3月以上。心理咨询这一概念有广义和狭义之分，广义概念，它涵盖了临床干预的各种方法或手段；狭义概念主要是指非标准化的临床干预措施。也就是说，广义的“心理咨询”这一概念，包括了“狭义的心理咨询”和“心理治疗”这两类临床技术手段。

产后抑郁复发的症状是病人最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。病人常用郁郁寡欢、凄凉、沉闷、空虚、孤独、与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情。病人经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。

1-2年。产后抑郁1年可以消失。女性产后抑郁症是可以治好的，在产后，一年内就可以康复，具体也要与病人的抑郁症的严重情况有关系，对于轻度的女性产后抑郁症，这个一般通过日常的自我调理，多与家人朋友们交际。