月经期间也就是生理期间身体相对虚弱,不宜节食减肥。整个经期要避免过大的运动量,注意适当休息。同时要注意保暖,不要碰触冷水,以免引起经期不适。
并且要注意经期的清洁卫生。多喝温开水,注意腹部的保暖。多吃温热有营养的食物。