根据得病时间可有进展期、平台期及恢复期即一般说的炎症期、粘连期及恢复期,在进展期谁看均会加重,恢复期可能看一回就好。
平时以保暖,锻炼为主,锻炼时一定要活动到疼痛再增加活动度,不能在无痛范围活动,否则会加重粘连。