睡眠障碍的临床特点有,
1、失眠
2、睡眠过多
3、异相相关睡眠
4、睡眠节律紊乱。预防失眠的方法是,保持良好的生理习惯,遵循睡眠的规律。失眠严重是可以服用药物治疗,平时要注意调理,养成良好的作息习惯,睡前不要过饥过饱,每晚睡前用热水洗脚,使身体放松。