导致孕妇失眠多梦的原因有孕期激素变化、饮食习惯的改变、孕期反应所致。平时在饮食上需要注意清淡,不吃辛辣刺激的食物,不喝酒不抽烟,不喝浓茶和咖啡,睡前可以喝杯牛奶,保持乐观的情绪,不要给自己太大的压力,放松心情,保持卧室的舒适度等。