早上起床腰酸怎么回事

半月板损伤要避免跑、跳的活动，以免加重膝关节部位的负担，影响损伤的恢复。还要避免蹲起、反复爬楼梯和爬山的活动，以免导致膝关节内部出现异常的摩擦，从而影响半月板损伤的恢复，并且还容易导致损伤软骨和半月板加重的情况。

鼻子骨折不要喝酒。如果刚受伤或者刚手术后不要吸烟饮酒，注意不要感冒，不要压迫鼻梁。饮酒容易引起鼻粘膜充血诱发鼻炎，肿胀也不容易消肿，骨折愈合慢。待骨折康复后再适量饮酒。

不宜吃高脂肪食品，诸如风尾鱼、鲫鱼子、蟹黄、蚬等，猪油、奶油、油条应禁吃。水果富含维生素A、维生素C、维生素B1.维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。

恶性骨肿瘤呈浸润性生长，发展迅速，骨皮质破坏后，可蔓延至周围软组织，患部呈梭形肿胀，肿块境界不清，质地较硬，局部血管扩张，皮肤温度升高，可有搏动感或血管杂音。早期出现疼痛并呈进行性加重，后期出现贫血及恶液质，找可发生它处转移病灶，其中以肺部转移多见。

手术后的生存期很难确定，跟病人年龄，体质以及病程，术后能活2-10年。术后可接着做化疗，并配合中药辅助治疗；增强免疫力，促进术后恢复，与其他方法联用还能起到排毒的作用；它是从中药中提取出来的物质，具有良好的抗肿瘤活性，对癌细胞有抑制作用。

骨折吃高能量、高蛋白膳食，有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。骨折后2周，可补充的饮食有骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类，多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等。

肿瘤转移到骨时，是全身转移的表现，预后比较差，治好的可能性比较低，但它的预后仍然是由原发肿瘤决定的，如果原发肿瘤通过化疗能控制住的话，那骨转移性肿瘤仍然能够通过化疗控制住，甚至可以进行核素治疗以及一些放射治疗，能够治好骨肿瘤。转移性骨肿瘤意味着肿瘤病期较晚，但能否治好还是要看原发肿瘤以及骨肿瘤转移的具体而定。

骨肿瘤检查腹部B超及CT扫描是最常用的检查方法，它也使少数无症状病人得以早期发现。另外，腹部MRI也是近年来应用较多的检查，通过B超、CT或MRI可了解肾肿瘤大小、位置、局部蔓延、淋巴结及血管受侵情况。静脉尿路造影有助于了解双侧肾功能及肾盂、输尿管、膀胱情况，对治疗有参考价值。

滑膜炎急性炎症期应注意休息，禁止做过量剧烈的运动。若关节积液量多，应适当休息，抬高患肢，在床上适当进行功能锻炼。饮食调理：饮食宜清淡平，注意营养搭配，避免食用生冷辛辣等刺激性食物，忌烟酒。

脚踝是人们运动常用关节，易出现损伤，其恢复快慢与受伤程度有关。脚踝韧带拉伤可分为四级，第一级为扭伤韧带，第二级为韧带部分撕裂，第三级为韧带完全撕裂，第四级为韧带撕裂与骨头骨折。发生四级损伤的人需6-12个月恢复，大部分可在1-2个月逐渐恢复，较常见的损伤是韧带部分撕裂。不宜活动，应注意休息；可用冰块局部冰敷，减轻踝关节肿胀；不宜按摩。