怎样判断自己有没有精神病呢

赤面恐惧症是一种心理疾病，要寻求心理医生的帮助，自愈的几率不大，要有非常强的意志力，要放松心情，多与家人和朋友交流。当恐惧症发生的时候，要及时到医院接受专业的诊治，避免因为恐惧症而严重影响正常生活。

社交恐惧症的表现形式不仅仅是面对陌生人而手足无措，而且还表现为不能在公众场合打电话，不能在公众场合和人共饮，不能单独和陌生人见面，不能在有人注视下工作等较为极端的行为。在这种恐惧、焦虑的情绪出现时，还常伴有心慌、颤抖、出汗、呼吸困难等症状。

睡眠障碍可以引致神经，精神及亚健康症状。烦躁，抑郁，警觉和活动能力下降，自主神经功能紊乱，消化功能障碍，甚至会降低免疫机能，影响身体健康及工作效率，使生活质量下降。

中医治疗焦虑症是可以用体针治疗，取双侧体穴的内关、合谷、足三里、三阴交、太溪、行间、阳陵泉、风池穴，用平补平泻手法，每日或隔日一次。指压治疗，指压治疗法是中医一种传统的治病方法，指压身体的不同穴位有助于镇静机体和平静思维的作用。对特殊部位进行指压的有效性取决于焦虑的潜在原因。

改善睡眠环境，将房间布置温馨，避免鲜艳的颜色；适当的运动：打太极拳、游泳、慢跑、散步等运动能改善睡眠；饮食：睡前可喝杯热牛奶；可按摩百会穴、神门穴、涌泉穴等。不要听噪音。

躁狂抑郁症简称为躁郁症，也有人称为情感性精神病。病状主要为情感的不正常，常伴有行为及思维的障碍。其情感改变的特点为过度的情感高涨或过度的低落，其思维和行为随之相应地改变，并与周围环境相协调，易被人们所理解；因此常常易感染别人。通过药物治疗可使病情得到控制，但停药后易复发。是会影响寿命的。

情绪低落，不开心，遇到事情悲观，容易自责，感觉生活没有希望，带孩子的时候也会有莫名的压力，容易紧张，偶尔有些神经质，爱生气，大概就是这种症状，如果你感觉只是偶尔有的一般一两个星期就缓解了。

得了精神病可采用“中药配合心理治疗”可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪，醒脑开窍，疏肝涤痰，调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。同时配合心理治疗从根本上治疗精神病，才能取得满意的治疗效果。

精神病应通过药物治疗、心理治疗和物理治疗三种方式。药物治疗适用于大部分的患者;理治疗适用于较轻的患者;物理治疗适用于病情比较严重的患者。

得抑郁症一般还是可以治疗好的，采用抗抑郁药物治疗：服用抗抑郁药物，剂量逐步递增，尽可能采用最小有效量，使不良反应减至最少，以提高服药依从性，病情控制后，慢慢减少药量。中药治疗：中药治疗可以起到调理情绪，醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。