对于便秘主要在调理,多食粗粮、蔬菜、水果等.多选用润肠通便的食物,如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物,使粪便变软,便于排泄.建议,每天早饭前,晚饭后饮一杯凉白开有润肺,健胃,治便秘等功效,应通过食疗来调理才是冶根之道。