腰肌劳损怎么办

这个看个人情况，每个人和每个人是不一样的，腰椎间盘突出可以采用牵引的办法，配合局部理疗按摩，以及中药外洗，保守治疗只能缓解疼痛，手术才能有效果，要注意睡硬板床，避免腰部劳累。多注意休息。

颈椎病导致的头痛，可以到医院脊椎外科检查，根据病情采取药物，理疗等方法治疗，注意休息，不要长时间看电脑。如果头痛严重，也可以到神经内科做下检查，看是否有其他异常疾病。

腰部椎管狭窄有多种治疗方法。分为非手术治疗和手术治疗。非手术治疗方式有按摩，理疗，牵引等。传统手术采用切开融合固定等方式治疗，椎管狭窄，如果间盘压迫就针对间盘进行治疗，如果是黄韧带肥厚引起的神经根压迫，就针对黄韧带进行治疗。

有一部分的滑囊炎是可以自愈的，也就是可以自己好，这部分的滑囊炎主要是一些新发的滑囊炎或者是炎症非常轻的滑囊炎。在这个时候，如果病人能够及时的采取制动、休息、保暖、热敷地方式，这些炎症会自行消退。但是，如果患病人不注意，持续地收到一些外伤、感染、炎症、受凉等等因素的影响，那么就会导致这类滑囊炎持续性加重，这个时候就需要尽早做相关治疗才能够恢复了。

中医治疗肩周炎主要是针灸按摩以及锻炼，必要时局部封闭或者小针刀治疗局部软组织松解。坚持做肩部保健运动。体育锻炼贵在坚持，如果不坚持锻炼，锻炼肩部肌肉成为了空谈，必然起不到预防和治疗肩周炎。

涂抹药物。手腕部骨折后，可以出现明显的疼痛肿胀，皮下瘀血青紫的现象，还可以出现功能障碍，以及手腕部的畸形。一般在受伤后的24小时内疼痛是最明显的，随着时间的推移，疼痛会逐渐的缓解。平时要抬高患肢，这样有利于消肿止痛，也可以给予活血化瘀通络止痛的药物，对症治疗。

腹压增加，临床上约有三分之一的病例于发病前有明确的增加腹压的因素。腰姿不正，无论是睡眠时还是在日常生活中，工作中，当腰部处于屈曲位时，如突然加以旋转，则以诱发髓核突出。

轻度脊柱侧弯外观也没有明显畸形，随疾病发展，可有两肩高低不平；背部隆起的“剃刀背；肋骨变形；椎体改变；一侧胸廓隆起，一侧塌陷；骨盆倾斜和跛行等躯体畸形，影响生长发育、心理健康（如性格孤僻），甚至影响心肺功能，累及脊髓，致残，危及生命。

1、脚后跟腾空：在地上放一摞书，5cm高左右就可以，然后脚尖踩在书上，脚跟要在空中悬着，坚持的时间要看自己的忍耐能力。2、平躺抱大腿抬小腿平躺，一条腿平放，双手固定住患侧大腿，缓缓伸直膝关节至后腿肌肉轻轻拉紧或有牵扯疼痛的感觉，停留10秒后放松，连做5-10次。3、热敷：热敷可以放松肌肉，也可以缓解疼痛。

腰椎间盘突出症根据腰椎间盘突出程度的不同，大体可以分为：突出，膨出，脱出和退行性变化，不管是哪一类，都有或多或少的破坏纤维环状，髓核从破裂处外突在自身体重的压迫下，当突出物对神经根，脊髓或局部形成压迫时，发生水肿等一系列的症状。