积极摄入优质蛋白,如鸡蛋牛奶,瘦肉,在碳水化合物上,可以使用粗加工食品,有利于血糖控制平稳,和通畅排便。主食可以吃点燕麦片、苦荞,新鲜的蔬菜、水果可以吃。
用油一般要用橄榄油、山茶油或者玉米油,这些都对孕妇有好处。