盐低脂饮食,多到户外运动运动,例如慢跑、散步等。控制血压要控制血压。高血压是终身疾病,要终身服药,不能三天打鱼,两天晒网,这样血压反复反弹,极易导致血管破裂,发生脑溢血。
生活要有规律。要按时休息,保证睡眠。要养成科学的饮食习惯。