浑身乏力没劲没精神是怎么了

多数长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡着，容易引发严重焦虑症，可以使用药物治疗，如果检查失眠，引起正常生活，就是神经衰弱症的表现，与精神紧张，过度疲劳，平时注意休息，不要熬夜。不要过度劳累，适当锻炼身体；注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物。

自我感觉有妄想症，可以到医院去进行治疗，可以请心理医生帮忙来缓解，自己并不能确诊就是妄想症的，要治疗是需要先去医院检测一下的，查清楚，才可以调理的，其实我们每个人都会有些心理障碍，并不一定会有什么问题的。可以去医院的精神心理科检查治疗的。

症状为，情绪改变，心情压抑、沮丧、情绪淡漠，甚至焦虑、恐惧、易怒，夜间加重，有时表现为孤独、不愿见人或伤心、流泪。自我评价降低，自暴自弃、自罪感，对身边的人充满敌意，与家人、丈夫关系不协调。创造性思维受损，主动性降低。

这个应该去神经病医院检查治疗的，一般常见精神疾病，多起病于青壮年，常有感知，思维，情感，行为等方面的障碍和精神活动的不协调，主要是性格改变，不理采亲人、不讲卫生、对镜子独笑等。

这个病比较难治疗，一般有一些行为障碍的，进行药物的控制，效果不是很好。分裂型人格障碍是人格障碍的一种，有这类异常人格的人敏感多疑，总是妄自尊大，而又极易产生羞愧感和耻辱感。治疗时间是因人而异的。

增强体育锻炼，可以健身，然后调整自己的心态，多与家人朋友沟通，转移注意力，平时加强锻炼，睡前听听音乐，有助于睡眠的，还可以泡泡脚，睡眠的改善，没有缓解，影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗。

忧郁症药物治疗是中度以上抑郁发作的主要治疗措施，放松自己，舒缓压力，培养爱好、兴趣，平时多运动，散散步，慢跑等，可以登山，游泳，打打球，练练太极等。多食一些钾含量丰富的食物，如香蕉、瘦肉、坚果、绿色蔬菜等，可以有效稳定血压、舒缓心情。

易冲动、易疲劳，常带有疑虑、焦虑及紧张、恐惧、抑郁、对周围一切事物不感兴趣，烦躁愁闷，悲观失望，胡思乱想，注意力不集中；入睡困难，易惊醒，多梦及食欲不振都会造成神经官能症的发生。

严重的心理障碍需要药物治疗结合心理治疗。轻度心理问题，可以自我调节。尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，有条件的话可以参加一些体育锻炼。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。

需要治疗。安排高兴欢乐的事情，把愉快的活动列入日程。比如：访友聊天、参加野餐、文娱活动以及看电影、听音乐会等。多行动。做一些有益的事情。心理学家说道：你做得越少，你就越做得更少。应订出每天的行动计划，从起床到熄灯。