通常是上火,睡眠缺乏,用眼不合理引起的视觉疲劳,结膜充血,缓解方法,调整好心态,注意休息,合理用眼,控制手机,电脑,电视,看书,打牌等,精细用眼和近距离用眼的使用,多看远处,多参加户外运动,做眼部的,按摩,热敷点滋润型的眼药水。