腰椎骨质增生怎么锻炼能好哇

游泳能够锻炼腰背部肌肉，有利于长期不合理姿势腰痛的康复，可以锻炼一下倒走一直被认为是最有效的方式，倒走过程中可以有效矫正腰部的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使腰椎间盘突出得到有效缓解和治疗。

腰肌劳损，需要食疗的话，有羊肉，羊腰子，猪腰子都可以的，韭菜也行，主要是治疗肾亏引起的，如果只是劳累引起的，吃黑色食品，要注意休息，睡硬板床，倒退着走路，局部做按摩针灸等理疗。

理疗在骨关节炎的治疗中占重要地位，尤其对药物不能缓解症状或不能耐受者。急性期以止痛、消肿和改善功能为主；慢性期以增强局部血循环，改善关节功能为主。中医针灸、按摩、推拿等传统治疗可有一定效果。

要减少踝关节的活动，不要长时间走路和久站，多注意休息，休息时尽量抬高患肢，注意保暖，在饮食上要清淡，避免辛辣食物，避免烟酒刺激。可以采取中医烤电，热敷，按摩等方法。

关节炎是一种常见的慢性疾病，由炎症、感染、创伤或其他因素引起的关节炎性病变，属风湿学科疾病。关节炎的预防和治疗的有效方法有；第一、控制自身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质；第二，要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防关节炎的发生。

脊柱侧弯早期可以通过脊柱锻炼如：五点支撑法、四点支撑法、三点支撑法或中医针灸、推拿、按摩等治疗。如果侧弯不严重，可以采取专用的矫正器矫正治疗，如果侧弯严重，就应该手术矫正治疗。要改正不良的坐姿，适当参加体育锻炼，清淡饮食。

软骨瘤的治疗原则是手术彻底切除，放疗及化疗效果均不明显。切除方法及范围依肿瘤类型、部位、大小及疲倦及范围而定。应及时予以切除。决定治疗时应考虑到这一点。对无功能障碍和无恶性变倾向的骨软骨瘤不必手术，但须注意观察。对必须施行治疗的肿瘤，应手术切除。

肿瘤刮除填充术：目的完整的切除肿瘤，用于向骨外生长的肿瘤，或髓腔内生长的良性硬化性肿瘤。肿瘤截除术：分为病损骨干节段性的切除，位于关节端的骨肿瘤以及全段骨切除的病人，手术后大部分需移植骨。骨移植：是组织移植中最常用的方法之一，骨组织的保存也要比皮、筋膜、肌腱、血管以及其他移植组织容易的多。这里骨移植主要指自体、同种异体骨与人工骨联合移植。

骨折发生移位的主要原因就是由于肌肉的力量的牵拉以及暴力的方向，另外还有肢体重力牵拉。对于这些综合因素的作用常常会使骨折断端发生短缩畸形，旋转移位，分离移位等等是需要积极的进行手术矫正的。所以骨折移位是不会自动修正的，即使通过有效的手法复位也并不一定能够维持良好的位置。所以说是需要积极的手术治疗的，尤其是周围肌肉比较丰富的骨折。

腰椎增生的程度主要是看发展的程度，骨质增生在目前尚无特效疗法，但若经过适当的治疗，疼痛还是可以减轻的。当急性发作时，应短期休息。并可用夹板或石膏作暂时固定。急性发作后，可进行适当的活动和有计划的功能锻炼。老年人适当地锻炼，可加强关节的稳定性，减慢退行性变化的发生。不过要注意避免过度活动和慢性损伤。各种透热疗法和手法按摩，可促进局部血液循环，起到缓解疼痛的作用。