粗粮粥是比较好的,如小米,红豆,绿豆,黑豆等粗粮粥都可以喝的,我就是喝了几个月的粥,饭后测血糖,无论是自测还是医院测,都没有问题,所以可以放心食用啦。
还有就是,喝粥就不要加糖啦,否则无论喝什么粥血糖都容易飙的。