晚上睡觉经常磨牙该怎么办啊？

你好，磨牙多是工作压力过大，神经系统失调的原因。你应该注意：

1、睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。

2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。

3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。

4、多吃些含维生素丰富的食物。

5、要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。以上是对“晚上睡觉经常磨牙该怎么办啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！