最好就是去洗牙,或者进行溶解牙石疗法进行治疗,这些是见效比较快的。还有平时要养成良好的习惯,早晚刷牙、饭后漱口合理营养,粗细搭配,多吃富有维生素的粗纤维食物,最好是每半年进行一次口腔健康检查,发现问题后及早处理。