您好;此情况属于牙龈炎.应多注意休息.多吃新鲜水果.特别是含维生素C丰富的食物.如橘子等.但是饮食只能有点改善这种现象.并不能完全消除.轻微的牙龈出血是早期牙龈炎的征兆.此时不应停止刷牙.而应用软毛保健牙刷刷牙.一般可以使牙龈出血得到控制.如果一周后还有牙龈出血现象.就应及时找口腔医生检查和治疗。