注意休息、适当锻炼,避免剧烈活动,宜清淡、易消化、多食类叶黄素类瓜果蔬菜及含锌、硒的食物,忌食肥甘辛辣之品,尽量避免阳光中紫外线对眼睛的伤害,特别是夏季外出时应戴高品质的太阳镜,睡眠时勿俯卧压迫眼球,保持眼部脉络通畅,保持充足的睡眠。