白内障应多吃含类叶红素的食物,如胡萝卜、菠菜、辣椒。还要多吃含维生素丰富的食物,如番茄、大白菜、洋葱等。含硒丰富的食物也要多吃,如虾皮,坚果等。
平时可以多饮茶水,主要是绿茶。多吃含锌多的食物,如菠萝、粗粮、茄子等。