轻度的焦虑症怎么调节好一些

精神病患者是可以吃肉。吃肉的话是不会影响精神病人患者的情况的，但精神病人的饮食应该还是要以清淡为主，平时多吃一些新鲜水果，蔬菜和高蛋白的食物，尽量少吃一些过于辛辣刺激的食物。

激素水平急剧下降，首先,分娩以后激素水平的急剧下降,这可能是导致产后容易患抑郁的一个生理性的因素。生活方式的变化，产妇在怀孕期间是一个人生活,但是产后变成了两个,而且孩子又完全依赖于她,所以她的生活受到了很大的影响和变化,那么这可能是导致产后抑郁的一个原因。

厌食症是由于怕胖，心情低落而过分节食、拒食，造成体重下降、营养不良，甚至拒绝维持最低体重的一种心理障碍性疾病。厌食症的诊治视病情而定，病情严重，甚至必须入院接受医生、专科医生及营养师的观察及诊治，再配合行为治疗。

精神病之前常见的症状有幻觉、妄想、言行紊乱等表现。比如会一个人自言自语，对着空气讲话，无故哭笑。会无端端怀疑周围的人、甚至家人害自己，感觉环境不安全，似乎别人监视、跟踪，有的时候会觉得自己的想法不用说出来别人也知道，或者觉得自己被人控制。情况可能出现一种，也可能几种并存。

失眠的治疗主要包括药物治疗和心理辅导，心理辅导主要是帮助养成良好的睡眠习惯，消除对失眠的恐惧，这是治疗失眠的基础，另外给予促进睡眠的药物，原则是以低剂量、间断、短暂的给药，长期用药者注意应逐渐停药。

突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的。对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快，常常自卑、自责、内疚。常感到脑子反应迟钝。

晚上失眠可以多吃香蕉，奇异果，酸枣仁，葡萄等，睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶、规律饮食，睡着温水泡脚、挫脚心、喝热牛奶等，并注意改善睡眠环境。听一些舒缓的轻音乐入睡。

轻度抑郁症病人可以表现为晚间入睡困难或者早醒，平时心情不畅，少言、少语、少动，对生活缺乏热情，不愿意主动参加社交活动；或者对事物缺乏兴趣，思考问题感到困难，记忆力比平时下降；时常感觉体感乏力，动力不足；食欲不振，饮食量比平时减少；病人的工作能力轻度下降，工作效率降低，但还可以完成正常的工作。

抑郁症又称之为抑郁障碍，以显著的心境低落为主要。如果自己感觉闷闷不乐、悲观、失望、悲痛欲绝，对所有的事情都不感兴趣，自我评价比较低，甚至反应迟钝、离群索居等，必须及时就诊于神经内科，进行焦虑抑郁量表的检查。

密度恐惧症实际上是由一种心理暗示引起的。要克服这一问题，很容易对稠密图像的合成层进行分析，将合成稠密图像中的若干真实元素分离出来，逐一将其分离，然后用更强烈的心理暗示来告诉自己其无害性。通常不需要治疗，因为这是人类普遍的反应。