预防黄斑病变的方法如下:保持乐观心态,充足睡眠,多食用富含叶黄素、胡萝卜素的食物;避免长时间紫外线照射,经常户外工作的人员可佩戴墨镜;
避免屏幕光的慢性损害,常在屏幕前工作人员可将屏幕的亮度、色度、护眼模式进行调整。