鼻窦炎的缓解方法有:可以到正规医院耳鼻喉科拍一个鼻窦ct的检查,如果窦腔内有脓性分泌物,最好还是窦腔开放引流,这样疼痛能够得到缓解,同时配合抗生素治疗,平时增强体质,预防感冒,适当加强体育锻炼,如果发作,可以服用鼻渊舒口服液促进恢复。