失眠应该怎么治疗啊

突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的。对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快，常常自卑、自责、内疚。常感到脑子反应迟钝。

晚上失眠可以多吃香蕉，奇异果，酸枣仁，葡萄等，睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶、规律饮食，睡着温水泡脚、挫脚心、喝热牛奶等，并注意改善睡眠环境。听一些舒缓的轻音乐入睡。

轻度抑郁症病人可以表现为晚间入睡困难或者早醒，平时心情不畅，少言、少语、少动，对生活缺乏热情，不愿意主动参加社交活动；或者对事物缺乏兴趣，思考问题感到困难，记忆力比平时下降；时常感觉体感乏力，动力不足；食欲不振，饮食量比平时减少；病人的工作能力轻度下降，工作效率降低，但还可以完成正常的工作。

抑郁症又称之为抑郁障碍，以显著的心境低落为主要。如果自己感觉闷闷不乐、悲观、失望、悲痛欲绝，对所有的事情都不感兴趣，自我评价比较低，甚至反应迟钝、离群索居等，必须及时就诊于神经内科，进行焦虑抑郁量表的检查。

密度恐惧症实际上是由一种心理暗示引起的。要克服这一问题，很容易对稠密图像的合成层进行分析，将合成稠密图像中的若干真实元素分离出来，逐一将其分离，然后用更强烈的心理暗示来告诉自己其无害性。通常不需要治疗，因为这是人类普遍的反应。

产前抑郁是孕妇抑郁的表现或孕妇抑郁的发生。心理治疗是最重要的，也是一种可以缓解产前抑郁的方法。有很多方法:例如，支持性心理治疗、人际心理治疗、音乐治疗、焦点转移、行为调整法、倾诉发泄法、角色转换法、自我激励法、自我实现法等。通过与心理咨询师的良好沟通和互动，产前抑郁症可以得到有效缓解。

心理治疗强迫最有效的方法，目前国际上的专家比较认可暴露行为阻止法-属于认知行为疗法的一种。如果要心理治疗的话，你去专业治疗强迫症的机构更有针对性。通过系统的治疗和练习，可以帮助你慢慢恢复到正常的生活之中去。

强迫症和精神病没有必然的关系，强迫症是不会得精神病的，绝大多数强迫症人不会转化为精神病。但是有大约有百分之二十的强迫症人，随着病程的演变最终诊断转化为精神分裂症。在早期可以放在精神科去诊治，医学心理科，神经官能科或者精神科都可以去就诊。

产后抑郁一个月自己没办法走出来，如果确诊了抑郁症，做为家人应该营造一个和谐的家庭氛围。父母，尤其是丈夫应该给予全面的关心，家人的陪伴与沟通尤为重要。程度较为严重的，经过家人同意需要使用抗抑郁药物治疗。必要时合并物理治疗，同时结合专业人士的心理治疗。

青少年中度抑郁可以采用中药配合心理医治可以达到很好的医治效果。抑郁症不易治好且容易复发的主要因素是没有去除心理原因，药物只是控制了疾病的某些症状，当遇到社会心理原因的刺激时又可能复发。