对于便秘的孩子来说,饮食上应该选择富含粗纤维丰富的食物,如蘑菇,木耳,四季豆,芹菜,南瓜,冬瓜,苦瓜等;在水果的选择上,依然是应该选择纤维丰富的水果,如梨子,红枣,猕猴桃,苹果等;
除了纤维丰富的食物和水果之外,适当给孩子多补充水分,也有利于增加肠道中的水分,有利于通便。