防止前列腺肥大发生应该绝对忌酒,不要吃辛辣刺激性的食物,不可以憋尿,有尿就要排,不能够过度劳累,过度劳累会耗伤中气,中气不足会导致排尿无力,避免久坐,久坐会使会阴部充血,适量饮水,白天要多喝水,夜间适当减少喝水,按摩小腹有利于膀胱功能恢复,注意防寒保暖。